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咚咚咚, 会读心术的教授
 

延迟满足能力(自我控制力)

 

稍微等一下也会吵闹，向父母提条件的孩子，会扔东西耍赖的孩子！面对这些孩子，很多父母都诉苦让自己的孩子稍微等一下，孩子也不听。

一些孩子会好好控制自己，知道如何等待。可是有的孩子如果不立即满足他们的欲望，就会闹腾使父母觉得很累。那么应该如何培养孩子的自制力，延迟满足的能力呢？趁孩子年龄小的时候，摸索出符合孩子年龄阶段的应对方法和解决对策，让孩子拥有更美好的未来，让孩子知道如何控制自身的冲动和感情。

 

 

1966 年美国斯坦福大学的心理学家沃尔特·米歇尔教授的团队对600 多名4 岁孩子进行了一次实验。首先让孩子从棉花糖，甜甜圈，饼干，巧克力中选择一样自己喜欢的零食。然后对选择棉花糖的孩子们说：我先给你们一颗棉花糖，如果你们等着不吃，过一会儿来房间又给你们一颗棉花糖。” 实验人员走出房间，只留下孩子们在房间里，根据观察, 实验员刚走出房间一部分孩子就马上吃了棉花糖，而另一部分孩子则是努力用各种方法控制自己不马上吃掉棉花糖。这次实验通过棉花糖来更直观地了解什么是延迟满足的能力，这也是孩子为了将来对于自己马上想做的事情是否能抵抗诱惑控制自己的经典实验。实验员对那些一直控制自己等到第二块塘的小孩子们在青少年和成年期进行了跟踪调查，发现等待时间长的孩子不仅在学业上超过等待时间短的孩子，而且更能适应社会，在工作上也取得了很好的成就。

 

 

很多父母都想知道自己孩子是否能等待15 分钟，但是实验结果与父母期待的相反，不能等待15 分钟的孩子占多数，接着进行了第二次实验。

仔细观察了在第一次实验中好好控制自己选择等待的孩子们使用的方法，发现在等待的过程中有的孩子在看别的地方，有的孩子在唱歌。在第二次实验中把棉花糖遮住，通过一系列方法让孩子们产生有趣的想法 ，发现实验的结果是延迟满足的时间变长了。所以如果告诉各年龄段的孩子合适的自我调节方法，孩子们就会更加擅长调节自己的意志力，控制自己的欲望。

 

 

在上面著名的棉花糖实验之后，罗彻斯特大学教授 Celeste Kidd 关于“延迟满足”做了另外一个实验，这个实验最有趣。实验组把28 名3~5 岁的孩子分为2 组，并且分给孩子们空白的纸和用过的蜡笔，让孩子们画画。然后告诉孩子：“现在蜡笔套装里只剩了几根蜡笔，你们可以现在用这些旧的蜡笔，或者稍等一下，我会去拿全新的蜡笔套装给你们。过了一会儿，其中一组实验人员回来了，他们没有拿来全新的蜡笔，并且告诉孩子：“孩子们，对不起，原来没有新的蜡笔了，你们可以就用这些旧的蜡笔画画吗？”另一组实验人员按照约定拿来了新的蜡笔分给了孩子们。这个实验结束后，实验员把所有相关的材料都整理好后，在孩子们的桌子上放了一颗棉花糖，重新做了一次棉花糖实验。实验结果让人震惊，实验员没有遵守承诺拿来新蜡笔的那一组的孩子平均等待不了3 分钟，14 个孩子中只有一个孩子遵守了约定的时间。相反实验员遵守承诺的那一组孩子平均等待了12 分钟，14 名孩子中有9 名孩子等待了15 分钟。

 

 

 

究竟是因为什么差异造成实验结果不同呢？实验组在研究调查报告里阐明孩子们在等待的时候会思考自己是否有可能得到奖励来决定自身的行为。孩子们对于自己有可能得不到奖励的不安感比大人想的更加敏感。只想着当时抚慰孩子，就随便和孩子承诺但又不遵守约定，出尔反尔随便给孩子其它奖励等行为反而给孩子传递了不好好等待是更好选择的负面信息。

 

通过棉花糖实验，可以知道孩子是否有延迟满足的能力，但是更重要的是其中父母所起到的作用。就像第二个实验，一起和孩子寻找适合孩子发展水平的延迟满足方法，作为父母有必要告知孩子更合适的方法并且让孩子能在实际中应用这种方法。因此，父母应该主动通过各种方法帮助孩子促使孩子具有自控力，获得更强的意志力。

并且父母和孩子间的信任是非常重要的。很多父母告诉自己的孩子要成为守承诺的人，实际上父母在很多情况下都没有好好地遵守承诺。如果孩子忘记约定了，父母在心里会想幸好孩子没有记住。即使孩子记得当初的约定，父母也是经常找各种借口来推脱。所以那些不遵守承诺的父母的子女就像实验员不给换新蜡笔的那一组的孩子一样，不能体验到延迟满足会给自身带来的好处。反而认为完全不会对自身有利，而成为一个随时要满足自身欲望的孩子。