1.幼儿保持距离后坐下。


-和朋友分开来，不要碰到。


- 双臂张开,双腿张开。

2.做各种伸展运动。


- 坐下来,双臂向前伸。


-这次把双臂向上伸展一下。


-双臂向旁边张开。

-两腿向前伸展。


-两腿向两边伸展一下。


-身体向前弯曲,抓住脚踝。

3.和朋友面对面做伸展运动。


-和朋友一起做伸展运动，好不好?


-和旁边的朋友面对面坐下吧。


- 互相击掌,双臂向上伸展。


- 互相对着脚掌舒展脚趾。


-互相对着脚掌,双腿向上抬。


-互相对着脚掌,两腿向旁边伸展。



4.和朋友背对背做伸展运动。


-我们背对背地和朋友一起坐吧。


-朋友身体向前弯曲,其他朋友就靠在朋友的背上仰望天空。


-换一下位置吧。



5.结束活动。


-和朋友面对面转转腰吧。


-伸直胳膊伸伸懒腰。



6.谈谈谈感受。


-今天做了什么活动?


-是怎么活动身体的?


-活动后感觉怎么样?


-有什么困难吗?


-什么最有意思?

活动延伸

1.可以站起来或躺着做伸展运动。


2.可以利用简单的工具(毛巾,围巾,球等)做伸展运动。

指导上的注意点

1.在广阔安全的地方活动。

评价

1.能否按照指示进行伸展动作?


2.是否了解方向指示?